Achtsames Schlemmen

Beim achtsamen Essen lenkst du deine volle Aufmerksamkeit ganz bewusst auf den Moment des Essens oder Trinkens. Dabei nimmst du wahr, was du beim und rund ums Essen denkst, fühlst und spürst.

Der bewusste und achtsame Umgang kann dir helfen deine Beziehung zu deinem Körper und zum Essen zu verbessern. Schlechte Verhaltensmuster können entdeckt und durchbrochen werden. Indem du vor, während und nach dem Essen deine Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen beobachtest, kannst du nach und nach zu deinen eigentlichen Bedürfnissen zurückfinden.

Was erwartet dich:

• Grundlagen der Ernähung
• Einführung in intuitives Essen
• Meditation- und Achtsamkeitsübungen
• Kräuterwanderung
• gemeinsames Kochen (Vegetarisch / Vegan)
• kreiere dein eigenes Wildkräuterpesto
• gemeinsames Schlemmen

Preis pro Person: 320€  - Getränke und regionale Lebensmittel inkl.

Verändere dein Bewusstsein im Umgang mit Lebensmitteln und genieße den Tag mit Leib und Seele.

Wir freuen uns auf dich :)